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世界讯息:月经期怎么样才能减肥

2023-05-08 15:04:47来源:手机网易网


(资料图)

任涛主任医师

上海市第六人民医院

病情分析:女性在月经期尽量不要刻意的减肥,因为女性在经期的抵抗力本来就有所下降,如果减肥的话更容易引起气血不足进而导致月经不调,饮食上可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜,尽量不要吃的太油腻,这样也就不会导致增肥,然后还要合理的休息,尽量不要做剧烈的运动。建议在经期过后可以通过锻炼或做瑜伽来减肥。

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